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台大醫院雲林分院邀請營養師設計戒菸飲食，幫助戒菸朋友在求助戒菸門診之餘，也能從自身做起，享受美食好味道。
所謂尼古丁戒斷症候群，就是吸菸者桃園市平鎮區投資外匯桃園市蘆竹區外匯定存推薦在停菸後，體內尼臺中市和平區定存銀行推薦臺中市北區銀行分行>高雄市小港區銀行分行新竹市東區外匯理財推薦古丁濃度大幅下降，導致焦慮、不安、易怒、躁動、憂鬱、失眠、精神渙散、食慾增加體重上升等症狀，通常要歷經2至4週才能慢慢改善。
台大醫院雲林分院營養室主高雄市茂林區附近銀行任黃素華說，戒菸者處於高壓力狀況，飲高雄市岡山區銀行推薦食營養更要注重均衡，宜多方攝取蔬果類食物，尤其富含維生素A及C的食物，例如深綠色或紅黃色蔬菜、奇異果、柑橘類、番石榴、柳橙等。
再者，可減少肉類與高膽固新竹縣關西鎮理財銀行推薦醇食物、戒酒、多喝水，以全穀類如糙米、胚芽米、五穀或十穀米來取代精製的白米以臺南市中西區理財銀行推薦增加維生素B群。
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（中央社記者葉子綱雲林縣28日電）戒菸也可以有不一樣的食譜，台大醫院雲臺南市歸仁區銀行推薦林分院今天表示，新蔬食路線正夯，幫助戒菸朋友享受健康好味道。
社區及家庭醫學部醫師陳冠儒指出，戒菸首先要從自身做起，調整生活作息及飲食習慣，降
陳冠儒說，吸菸與多種癌症、心血管疾病及慢性病息息相關，絕大多數的癮君子也都清楚吸菸對健康的危害，可惜就是無法克服菸癮，尼
黃素華建議，戒菸時期也可配合運動與飲食熱量的控制，盡量以清淡、高纖、低油、低鹽、低糖飲食為主，既能有效控制體重，又達臺中市霧峰區銀行推薦輕鬆戒菸的目的。1050828
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